Aimez-vous être torturé ? Aimez-vous avoir votre cœur arraché de votre poitrine ? Êtes-vous prêt à endurer n’importe quelle douleur pour obtenir quelque chose que vous voulez vraiment ?
Si vous avez répondu oui à ces questions, alors vous êtes peut-être masochiste. Mais si vous avez répondu non, alors vous n’êtes probablement pas masochiste.
En fait, la plupart des personnes qui répondent oui à ces questions sont soit des psychopathes, soit des sociopathes. Mais que vous soyez masochiste ou non, vous devez toujours vous poser la question avant de faire quelque chose de douloureux.
C’est ce qu’on appelle l’auto-préservation, et c’est une partie très importante de la nature humaine. Si vous envisagez d’essayer quelque chose de nouveau, assurez-vous d’avoir longuement réfléchi à la façon dont cela vous affectera émotionnellement et physiquement.
Assurez-vous d’être prêt à en assumer les conséquences. Et si vous ressentez déjà des émotions négatives, arrêtez immédiatement et trouvez un autre moyen d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.
Comprendre les origines d’une structure de personnalité masochiste
Le masochisme est un trouble psychologique complexe caractérisé par un comportement autodestructeur. La caractéristique principale du masochisme est qu’il implique un désir intense d’éprouver de la douleur ou de l’humiliation.
Les masochistes sont souvent décrits comme ayant une attitude « je veux souffrir ». Les racines de cette structure de personnalité se trouvent dans le développement de la petite enfance. Les enfants développent un sentiment d’identité à travers les interactions avec les personnes qui s’occupent d’eux.
En particulier, les enfants apprennent à se connaître en fonction de la façon dont ils perçoivent la réaction de leurs soignants à leur égard. Si un parent réagit négativement à l’expression d’une émotion ou d’une opinion par un enfant, celui-ci développe une vision négative de lui-même.
Il commence à croire qu’il ne peut pas faire confiance aux autres à cause de la façon dont ils le traitent. Cette croyance conduit à d’autres expériences de rejet et d’abandon. Par conséquent, l’enfant devient très sensible aux critiques et au rejet.
En plus des effets émotionnels, la peur constante de perdre l’amour parental pousse le masochiste à faire n’importe quoi pour que la relation reste intacte. Cela inclut un perfectionnisme excessif, des comportements à risque, une dépendance et des troubles obsessionnels compulsifs.
Traits de personnalité masochistes
Le type de personnalité masochiste est souvent mal compris. Les masochistes sont des personnes qui souffrent de sentiments d’inadéquation, de faible estime de soi et de honte. Ils ont tendance à être très sensibles et perfectionnistes, et peuvent même parfois souffrir de dépression.
En fait, il est tout à fait possible d’être à la fois masochiste et sadique. Vous pourriez penser qu’être masochiste signifie que vous aimez la douleur, mais ce n’est pas vrai. Le masochisme consiste plutôt à subir l’humiliation, l’embarras et l’échec.
Un masochiste ne veut pas blesser quelqu’un d’autre, et il ne cherchera certainement pas à se mettre dans des situations où son comportement pourrait causer du tort. Au contraire, il fera tout son possible pour éviter d’être rejeté et pour s’assurer que personne ne sait ce qu’il ressent.
10 signes de masochisme émotionnel
Les masochistes émotionnels sont des personnes qui aiment être maltraitées par les autres. Elles aiment que leurs proches les ignorent, leur parlent mal, les rabaissent, les insultent, se moquent d’elles, les humilient ou même les maltraitent.
Elles aiment souffrir parce qu’elles pensent qu’elles le méritent.
Elles peuvent penser qu’elles sont spéciales simplement parce qu’elles se laissent maltraiter. Elles ne veulent pas changer quoi que ce soit à leur sujet, alors elles continuent à faire ce qu’elles font.
Si vous connaissez quelqu’un qui se comporte de la sorte, voici 10 signes qu’il pourrait être masochiste sur le plan émotionnel :
1. Vous ne savez pas dire non
Le signe numéro un qu’une personne est sadomasochiste est qu’elle ne sait pas dire non. En effet, les personnes qui aiment être blessées sont souvent réticentes à l’admettre. Elles ne veulent pas se voir comme vulnérables, faibles ou dans le besoin.
Au contraire, elles aiment prétendre qu’elles sont dures, indépendantes, fortes et, par-dessus tout, puissantes. Elles font donc tout ce qui est en leur pouvoir pour vous faire sentir inadéquat, impuissant et incapable.
Et même si vous le savez, vous finissez toujours par demander des choses que vous ne devriez pas demander. Mais dire non, ce n’est pas être méchant ou cruel, c’est se protéger. Lorsque nous disons oui à quelque chose par peur, par culpabilité, par obligation ou par devoir, nous finissons par nous brûler encore et encore.
Si vous avez déjà vécu une relation dans laquelle vous vous sentiez constamment coupable de vouloir quelque chose de bien pour vous, vous savez de quoi je parle.
Alors comment cela fonctionne-t-il ? Comment empêcher quelqu’un de profiter de vous ? Eh bien, il existe de nombreuses façons de le faire, mais la chose la plus importante à retenir est que vous ne pouvez jamais vraiment contrôler une autre personne. Vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à vous respecter, à vous aimer ou à vous accepter.
Tout ce que vous pouvez faire, c’est fixer des limites et insister pour qu’elles soient respectées. Et même si cela peut sembler contre-intuitif, dire non est en fait un acte de bonté. En refusant de participer à un comportement nuisible, vous montrez à l’autre personne que vous vous souciez suffisamment de vous protéger.
En fait, les recherches montrent que lorsque les gens refusent de s’engager dans des comportements abusifs, ils ont tendance à devenir moins agressifs envers les autres.
2. Vous résistez à recevoir des bénédictions lorsque les autres essaient de vous en donner
Beaucoup de gens, en particulier ceux qui ont un archétype de guérisseur, ont tendance à se sentir mal à l’aise lorsqu’ils reçoivent trop de bonne fortune. Ils peuvent être dépassés et même avoir du ressentiment.
Pour renverser cette situation, vous devez pratiquer ce que j’appelle le « bench pressing », qui consiste à exercer vos muscles de réception. C’est un peu comme si vous utilisiez des poids pour renforcer vos bras. Tout comme les biceps, les muscles de votre récepteur ont besoin d’exercice.
Pour ce faire, vous devez pratiquer des activités qui vous rendent heureux. Par exemple, si vous êtes écrivain, mettez de la musique qui vous fait penser à l’écriture, lisez un livre, écoutez de la poésie ou allez voir un film. Si vous êtes peintre, passez du temps à regarder des œuvres d’art, suivez un cours de peinture ou regardez des films se déroulant dans des musées.
Et si vous êtes musicien, trouvez des moyens de vous exprimer musicalement. Il est important d’en faire trop. Trop souvent, nous nous limitons à une seule forme d’expression, comme écouter de la musique seul, regarder la télévision seul, lire des livres seul, etc.
Nous passons à côté d’occasions de nous rapprocher des autres et de profiter de la vie. Alors ne restez pas assis ; levez-vous et bougez. Allez danser, chanter, rire, pleurer, peindre, dessiner, écrire, cuisiner, nettoyer, jardiner et serrer quelqu’un dans vos bras.
Assurez-vous d’inclure beaucoup d’aliments sains et beaucoup de rires – les deux sont d’excellents moyens de réduire le stress.
3. Vous passez beaucoup de temps à vous critiquer et à vous dire des choses négatives.
Vous parlez-vous de façon négative de l’argent que vous gagnez, de votre apparence ou de votre travail ? Vous critiquez-vous parce que vous êtes trop lent, paresseux ou stupide ? Ce sont là des exemples courants d’intériorisation de la violence.
Si tu passes beaucoup de temps à penser et à te sentir mal dans ta peau, il y a de fortes chances que tu aies été blessé par quelqu’un d’autre dans le passé. Il peut s’agir de parents, de frères et sœurs, d’enseignants, d’entraîneurs, de patrons, d’amants, d’amis, de parents ou même d’étrangers.
La bonne nouvelle est que vous pouvez changer ce comportement. La thérapie peut vous aider à apprendre à cesser de vous critiquer et à recommencer à vous aimer. Et lorsque vous commencerez à vous sentir mieux dans votre peau, il vous sera plus facile d’aimer les autres.
4. Vous aimez les drames.
Lorsque nous nous sentons déprimés, notre cerveau libère de la dopamine dans notre circulation sanguine.
Cette substance chimique nous aide à gérer le stress et nous rend heureux. Mais une trop grande quantité de dopamine peut nous amener à réclamer de l’attention et à devenir dépendants des drames. Nous recherchons souvent les drames parce que nous pensons qu’ils nous aideront à nous sentir mieux dans notre peau.
Nous voulons que les autres valident ce que nous percevons comme des torts qui nous ont été causés. Et nous pouvons même croire que nous méritons la douleur. Mais lorsque nous nous engageons dans un drame, nous finissons par aggraver la situation.
En fait, les recherches suggèrent que les personnes qui vivent dans des environnements chaotiques ont tendance à souffrir de dépression et d’anxiété. La prochaine fois que vous commencerez à vous sentir anxieux ou déprimé, essayez de vous rappeler que vous créez votre propre réalité.
Si vous n’aimez pas quelque chose, changez-le. Ne vous laissez pas aller à l’apitoiement sur vous-même.
5. Vous êtes attiré par des personnes toxiques.
Il est facile d’être victime de la négativité des autres. Elles peuvent drainer votre énergie, vous faire sentir mal dans votre peau et vous maintenir dans un cycle de malheur. Alors pourquoi choisir de fréquenter des personnes qui vous rabaissent constamment ? La raison est simple : ils se nourrissent de la misère de l’autre.
Cela se produit parce que tout le monde a un critique intérieur. Lorsque nous entendons une autre personne se plaindre, nous supposons automatiquement qu’elle a un argument valable. Alors, au lieu d’écouter ses plaintes, nous nous y joignons et ajoutons les nôtres.
Cela crée un cercle vicieux où tout le monde se sent malheureux. Avant de décider de fréquenter un ami toxique, réfléchissez à ceci : Quel genre d’impact a-t-il sur votre vie ? Vous apporte-t-il de la joie ? Ou est-ce qu’il ou elle ne fait que vous rendre triste ?
6. Vous êtes attiré par les narcissiques
Le narcissisme est l’une de ces choses que les gens aiment ou détestent. Pour une raison quelconque, il semble que tout le monde connaisse quelqu’un qui correspond parfaitement à la description. Ils sont charmants, séduisants et semblent tout savoir sur tout.
Il y a juste quelque chose en eux qui vous donne envie d’écouter ce qu’ils disent. Et peut-être même de les croire. Mais il y a un autre côté à cette médaille. Si vous avez déjà côtoyé une personne qui parle constamment d’elle-même, vous savez probablement déjà qu’elle est narcissique.
Une personne qui n’hésite pas à parler de l’argent qu’elle gagne, de l’endroit où elle est allée en vacances ou du nombre de ses amis. Mais saviez-vous que vous êtes peut-être vous aussi narcissique ?
7. Vous ne parvenez pas à vous défendre
Lorsque l’on vous traite mal, il faut du courage pour dire non. Mais cela ne veut pas dire que vous allez toujours gagner. En fait, cela ne fait qu’empirer les choses. Le problème ici n’est pas seulement de se défendre, mais aussi de fixer des limites.
Si quelqu’un continue à repousser vos limites, que devez-vous faire ? Vous pouvez essayer de le raisonner. Vous pouvez même accepter certaines demandes parce que vous ne voulez pas faire de vagues. Mais dans tous les cas, vous avez perdu le contrôle de la façon dont vous dépensez votre temps et votre énergie. Et ce n’est jamais bon.
Si vous cédez constamment à des personnes qui ne vous traitent pas bien, c’est que quelque chose ne va pas dans votre relation. Peut-être faites-vous trop d’efforts pour plaire aux autres. Ou peut-être que vous les laissez vous marcher sur les pieds. Dans tous les cas, vous vous mettez dans une position vulnérable.
En bref, vous devenez un paillasson. Et ce n’est jamais sain. Tôt ou tard, vous ne serez plus en mesure d’éviter d’être blessé.
8. Vous vous jugez pour vos émotions négatives
S’il y a une chose que nous avons apprise sur la nature humaine au fil des siècles, c’est que nous sommes plutôt doués pour éviter la douleur. Nous n’aimons pas être blessés, et nous essayons de nous protéger pour éviter de l’être. Mais voici quelque chose d’intéressant : notre cerveau est câblé pour nous faire sentir mieux lorsque nous éprouvons des émotions négatives.
Et si certaines personnes peuvent penser que c’est une bonne chose, cela signifie en fait que nous passons à côté de beaucoup de choses dans la vie. Nous utilisons souvent le contournement spirituel pour échapper à la douleur émotionnelle.
Nous nous distrayons avec des activités, de la nourriture, des drogues, de l’alcool, du travail, des relations, du sexe, des loisirs, etc. pour ne pas avoir à ressentir ce que nous ressentons.
Mais le contournement spirituel ne vient pas seulement de sources extérieures ; il se produit aussi à l’intérieur. Nous surveillons nos pensées, nos sentiments et nos comportements afin de ne pas éprouver d’émotions désagréables.
C’est logique, car si nous ne le faisions pas, nous ne saurions jamais ce que nous ressentons. Mais le contournement spirituel masque les véritables émotions. Lorsque nous supprimons nos émotions, nous supprimons en fait nos âmes. Par conséquent, nous ne pouvons pas vivre pleinement notre vie. Si nous voulons vivre une vie pleine, riche et significative, nous devons apprendre à ressentir tout ce que nous ressentons.
9. Vous vous jugez pour vos émotions négatives
Combien de fois supprimons-nous nos sentiments parce que nous ne voulons pas y faire face ? Combien de fois essayons-nous de les ignorer ? On nous apprend à penser que les émotions sont des choses avec lesquelles il faut vivre.
Mais il existe une autre solution. Nous pouvons apprendre à accepter nos émotions, voire à les embrasser, et les utiliser pour grandir. Lorsque nous résistons à des émotions désagréables, nous nous résistons en fait à nous-mêmes.
Et ce n’est jamais bon. Lorsque nous nous retenons, nous permettons à nos émotions de ne pas être contrôlées. Elles deviennent plus grandes et plus fortes, et finissent par prendre le dessus. Nous commençons alors à penser à ce que nous avons ressenti ou à ce que nous avons fait ou n’avons pas fait.
On nous a dit que nous ne devions pas nous juger parce que nous avons des émotions. Nous ne devons pas nous juger parce que nous sommes tristes, effrayés, en colère, blessés, jaloux ou inquiets. Nous ne devrions pas juger les autres pour avoir ces mêmes émotions.
Mais voici le problème : si nous nous jugeons parce que nous avons des émotions négatives, c’est exactement ce que nous faisons. Nous nous jugeons parce que nous avons des sentiments.
- Si nous nous jugeons parce que nous n’aimons pas quelque chose, nous nous jugeons parce que nous n’aimons pas quelque chose.
- Si nous nous jugeons parce que nous voulons quelque chose, nous nous jugeons parce que nous voulons quelque chose.
- Si nous jugeons quelqu’un d’autre pour avoir des émotions négatives, eh bien, nous le jugeons pour avoir des émotions négatives.
Alors, laissez tomber le jugement. N’essayez pas de contrôler vos émotions. Les émotions ne sont pas mauvaises ; elles sont des réponses naturelles à la vie. Si nous pouvons apprendre à les accepter, nous pouvons apprendre à les aimer.
10. Vous êtes accro au perfectionnisme
De nombreux comportements masochistes proviennent en fait du perfectionnisme. Quand on y pense, les perfectionnistes s’efforcent toujours de rendre les choses parfaites. Ils veulent que tout soit parfait. Les perfectionnistes pensent souvent qu’ils doivent atteindre la perfection absolue avant d’aller de l’avant.
Mais que se passe-t-il lorsque vous échouez ? Vous sentez-vous comme un raté ? Ou bien vous dites-vous : « Ça me va ». Parce qu’il y a quelque chose de mal à essayer d’être parfait. Il n’y a rien de mal à faire des erreurs. Nous l’avons tous fait. Et je parie que vous n’avez pas eu l’impression d’être un raté.
Les perfectionnistes veulent être perçus comme irréprochables. Ils veulent que les gens les admirent parce qu’ils savent à quel point ils sont bons.
En fait, les perfectionnistes ont peur d’être perçus comme imparfaits. Ils essaient donc de cacher leurs défauts. Ils ne mettent pas en valeur leurs points forts. Ils évitent les situations où les autres pourraient les voir faiblir. Ils ne prennent pas de risques.
Ils n’échouent jamais. Mais voilà le problème. Si vous avez constamment peur d’échouer, vous vous préparez probablement à la déception. Vous attendez trop de la vie. Vos attentes sont irréalistes.
Vous recherchez la perfection. Vous êtes à la recherche d’un conte de fées. Ne cherchez pas le bonheur à l’extérieur de vous. Regardez en vous. Soyez heureux maintenant. Vivez le moment présent. Arrêtez de vous inquiéter pour l’avenir. Commencez à vivre dans le présent.
11. Vous courez dans l’autre sens si quelque chose vous semble trop beau
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez probablement connu des moments où quelque chose vous semblait si incroyable que vous ne pouviez vous empêcher d’avoir peur. Vous avez peut-être eu un super rendez-vous, ou gagné au loto.
Mais peu importe à quel point vous vouliez profiter de ces sentiments, vous ne saviez pas quoi en faire.
Le problème n’est pas que vous ne voulez pas profiter de ces choses ; le problème est que vous êtes incapable de vous débarrasser de la peur. Si vous vous autorisez vraiment à vous détendre dans le sentiment de félicité, vous réaliserez qu’il n’y a aucune raison de s’inquiéter.
12. Vous sabotez votre propre bonheur.
Le dernier signe révélateur d’une personne qui lutte contre la dépression est qu’elle est souvent masochiste sur le plan émotionnel. Les masochistes aiment être blessés parce que cela les fait se sentir bien.
Ils choisissent des situations où ils savent qu’ils vont échouer, parce qu’ils se sentent mieux que d’échouer seuls. Ils deviennent dépendants de la douleur, car elle leur procure du plaisir. Et ils répètent leurs erreurs encore et encore, car cela leur permet d’éviter d’affronter leurs peurs.
Comment vous aider vous-même si vous avez des traits de personnalité masochistes ?
Le masochisme est un terme psychologique utilisé pour décrire les personnes qui sont attirées par des situations où elles ressentent de la douleur et de l’humiliation, même si cela leur cause une détresse personnelle.
Ce type de comportement découle souvent d’un traumatisme subi pendant l’enfance. Les personnes ayant des tendances masochistes ont tendance à rechercher des expériences douloureuses parce qu’elles ressentent du plaisir à être blessées. Elles peuvent prendre plaisir à regarder les autres souffrir ou se sentir attirées par certains types d’abus tels que les punitions physiques, la domination sexuelle ou la cruauté émotionnelle.
Les masochistes développent souvent des relations malsaines avec des partenaires violents. Les personnes ayant une personnalité masochiste ne sont généralement pas conscientes du mal qu’elles font aux autres, et certaines pensent qu’elles méritent d’être maltraitées.
D’autres ont appris à utiliser leur souffrance pour manipuler les autres afin qu’ils fassent ce qu’ils veulent. Certains masochistes disent se sentir soulagés lorsque leurs besoins ne sont pas satisfaits, tandis que d’autres essaient d’éviter complètement les interactions désagréables.
Une thérapie peut vous aider à comprendre le schéma de votre passé qui peut conduire à vos comportements actuels. Vous pouvez apprendre à gérer votre anxiété et à prendre conscience de vos déclencheurs. Grâce à la thérapie, vous pouvez changer votre relation avec vous-même et devenir capable de prendre le contrôle de votre vie.