As-tu du mal à te faire de nouveaux amis ? Es-tu timide ?
Je ne suis pas le seul à avoir du mal à me faire de nouveaux amis. Selon une étude menée par TNS Sofres, 7% des Français n’ont pas d’amis proches[1]. Et selon une autre étude, la plupart des gens se sentent seuls entre 18 et 34 ans.
Je suis sûr que vous avez entendu des histoires de personnes qui disent « il faut des années pour construire des relations » et « vous ne devriez jamais retourner à l’école après l’université ». Mais voici ce qu’il en est…
Tu peux changer ça ! En fait, vous pouvez le faire en moins de 30 jours !
Si tu cherches un moyen de surmonter ta peur du rejet et de te faire de nouveaux amis, alors lis ce qui suit. Je vais vous apprendre à surmonter vos peurs et à devenir un papillon social en moins de 30 jours.
Des compétences utiles pour se faire de nouveaux amis
Se faire de nouveaux amis est toujours amusant, mais cela peut parfois être gênant. Heureusement, il existe des compétences qui peuvent vous aider à être plus à l’aise pour nouer de nouvelles relations. Voici trois conseils pour vous aider à développer ces compétences :
1 – Savoir écouter
La capacité d’écoute est tout aussi importante que la capacité d’expression orale. Lorsqu’une personne parle, elle utilise sa voix pour communiquer ses idées et ses sentiments. Mais l’écoute est tout aussi importante car elle nous permet de comprendre les pensées et les émotions des autres.
Il est facile de supposer que vous savez ce qu’une autre personne pense ou ressent en vous basant sur ce que vous l’entendez dire. Mais parfois, vous pouvez manquer des détails clés parce que vous n’avez pas été attentif. Et lorsque vous écoutez attentivement, vous pouvez en apprendre beaucoup sur la personnalité et les intérêts d’une personne.
La prochaine fois que vous rencontrerez une nouvelle personne, essayez de prendre des notes. Notez tout ce que vous remarquez sur l’apparence de l’autre personne, ses vêtements, ses manières, le ton de sa voix et son langage corporel. Revoyez ensuite vos observations pour voir si vous avez pu interpréter avec précision l’humeur et les intentions de la personne.
Cet exercice peut s’avérer utile lorsque vous essayez de nouer des relations avec d’autres personnes. En vous familiarisant avec les personnes avec lesquelles vous interagissez, vous aurez un aperçu de leur personnalité et de leurs préférences. Et au fil du temps, vous développerez des liens plus profonds avec ceux qui partagent les mêmes caractéristiques.
2 – Donner la priorité à la qualité des relations
Il est facile de tomber dans le piège qui consiste à penser que la quantité est toujours égale à la qualité. Mais s’il est vrai qu’il est agréable d’avoir un grand nombre d’amis, cela n’est pas nécessairement révélateur du type de personne que vous êtes.
La qualité plutôt que la quantité est particulièrement importante lorsqu’il s’agit de relations. Lorsque vous privilégiez la qualité à la quantité, vous êtes en mesure de nouer des amitiés durables et de maintenir des liens sains avec les autres.
Pour commencer à privilégier la qualité sur la quantité, essayez de faire un effort conscient pour passer plus de temps avec des personnes qui partagent les mêmes intérêts et valeurs. Vous pouvez par exemple rejoindre des groupes sur Facebook ou d’autres plateformes, ou organiser des rencontres avec des personnes que vous aimeriez mieux connaître.
N’oubliez pas non plus que vous n’êtes pas obligé d’être ami avec chaque personne que vous rencontrez. Concentrez-vous plutôt sur l’établissement de relations significatives avec certaines personnes. Ces relations serviront de base à de futures amitiés et à des partenariats durables.
3 – Résoudre les problèmes
La timidité est un problème courant chez les introvertis qui ont du mal à nouer des relations sociales. Lorsque vous êtes anxieux à l’idée d’aborder quelqu’un, vous pouvez essayer d’éviter complètement de parler aux autres. Mais cette approche mène rarement au succès. Vous devriez plutôt apprendre à résoudre les problèmes au lieu de les éviter.
Cette stratégie consiste à prendre en charge les situations qui se présentent au cours des conversations. Au lieu de vous laisser submerger par l’anxiété, vous devez vous concentrer sur la résolution du problème. Cela vous permettra de prendre confiance et de gagner la confiance des autres.
Pour pratiquer cette technique, essayez de poser des questions pour briser la glace. Posez des questions ouvertes qui demandent des réponses réfléchies. Ensuite, écoutez attentivement la réponse de la personne et poursuivez avec des questions supplémentaires. Cela vous aidera à comprendre le point de vue de la personne et à établir un lien plus profond.
N’oubliez pas non plus que vous ne devez pas toujours parler de vous. Essayez de partager des histoires sur des sujets qui vous intéressent tous les deux. Ces histoires peuvent aller d’anecdotes amusantes à des expériences personnelles. Tant que vous êtes honnête et authentique, vous apprécierez probablement la conversation.
4 – Être authentique
La timidité est fréquente chez les adolescents et les jeunes adultes, surtout au début d’une relation amoureuse. S’il est normal de se sentir nerveux et mal à l’aise en présence d’une personne qui vous est chère, il est important de se rappeler que vous ne devez pas essayer de vous forcer dans des situations qui ne sont pas confortables pour vous. Essayez plutôt d’établir des liens authentiques avec les autres.
Cela peut sembler évident, mais il est facile d’oublier qu’il n’est pas toujours nécessaire de dire exactement ce que l’on pense. Lorsque vous parlez à quelqu’un, essayez de parler lentement et clairement, et évitez de dire quoi que ce soit de négatif ou de critique. Essayez d’écouter attentivement
Lorsque vous parlez à quelqu’un, essayez de parler lentement et clairement, et évitez de dire quoi que ce soit de négatif ou de critique. Essayez d’écouter au lieu d’interrompre, et ne vous inquiétez pas d’avoir l’air stupide. N’oubliez pas que vous ne savez jamais qui écoute et que vous pourriez aider quelqu’un d’autre à apprendre quelque chose de précieux.
Essayez de parler ouvertement de vos sentiments et de vos pensées, et laissez les autres savoir ce que vous vivez. N’hésitez pas à demander du soutien à vos amis et aux membres de votre famille. Envisagez également de rejoindre un groupe ou un club qui se concentre sur des sujets liés à vos intérêts. Ces groupes peuvent vous permettre de rencontrer de nouvelles personnes et de partager vos expériences avec d’autres.
Il est normal d’admettre que vous avez parfois du mal à être authentique. Mais n’oubliez pas qu’être honnête avec vous-même et avec les autres fait partie de votre développement personnel. Et si vous vous sentez anxieux ou mal à l’aise, rappelez-vous que, quoi qu’il arrive, vous pourrez toujours repenser à cette expérience avec tendresse.
Comment se faire de nouveaux amis que vous apprécierez
La timidité est un problème courant chez les introvertis. Mais cela ne doit pas vous empêcher de vous faire des amis. Les introvertis ont tendance à privilégier les relations par rapport aux activités, et nouer des amitiés demande donc de la patience et de la persévérance.
Trouver un ami qui est honnête
Il existe certaines qualités que vous pouvez rechercher chez quelqu’un qui serait considéré comme un ami. Ces qualités peuvent aller de l’honnêteté à la loyauté en passant par la gentillesse. Quelles que soient les qualités sur lesquelles vous choisissez de vous concentrer, rappelez-vous que vous ne devez pas attendre des autres qu’ils répondent à toutes vos attentes.
Essayez plutôt de comprendre le point de vue des autres et acceptez qu’ils ne soient pas toujours d’accord avec vous. Tant que vous restez ouvert à l’apprentissage et à la croissance, vous serez en mesure de nouer des relations solides avec des amis qui partagent les mêmes valeurs.
Avec qui vous avez des intérêts communs et qui est curieux
L’une des qualités que je recherche chez mes amis est la curiosité. La curiosité est définie comme « l’aptitude à rechercher la connaissance », et c’est l’une des principales caractéristiques d’un leader efficace. Quand on est curieux, on est capable d’apprendre de nouvelles choses et de s’adapter au changement.
Ce trait de caractère est particulièrement utile lorsqu’il s’agit de relations professionnelles. Étant donné que je dirige ma propre entreprise, j’apprends toujours de nouvelles choses sur la gestion d’une boutique en ligne prospère. Et depuis que j’ai commencé à bloguer, j’en ai appris beaucoup sur la conception de sites Web et d’autres aspects du marketing numérique.
J’apprécie également les intérêts communs avec mes amis. J’aime passer du temps avec ma famille et mes amis, et j’aime faire des activités ensemble. Ainsi, lorsque je rencontre des personnes qui partagent des passe-temps et des intérêts similaires, je me sens suffisamment à l’aise pour m’ouvrir et leur parler de moi.
Il est facile de se lier d’amitié avec des personnes qui partagent vos valeurs et vos convictions, mais il faut faire un réel effort pour développer des amitiés authentiques avec des personnes qui ne sont pas exactement comme nous. Mais si vous êtes prêt à faire cet effort supplémentaire, vous récolterez les fruits de vos relations vraiment significatives avec les autres.
Quelqu’un qui est toujours positive
La positivité est contagieuse et le fait d’avoir des amis qui partagent les mêmes valeurs et croyances peut vraiment améliorer votre humeur et votre vision de la vie. Lorsque vous vous sentez déprimé, cherchez quelqu’un qui partage votre attitude positive et votre énergie.
Cela peut sembler contre-intuitif, mais passer du temps avec des personnes qui vous apportent de la joie peut en fait vous rendre plus heureux. Alors, au lieu de tendre la main à un ami qui vous déprime, essayez de trouver quelqu’un qui vous remonte le moral.
Voici cinq qualités que vous pourriez rechercher chez un ami de la positivité :
- Quelqu’un de loyal.
- Un ami qui se soucie de toi.
- Une personne qui t’écoute.
- Quelqu’un qui t’encourage.
- Une amie qui vous soutient.
Pour trouver un ami qui correspond à ces critères, recherchez des personnes qui partagent des intérêts communs. Pensez aussi à vous poser des questions comme « Qu’est-ce qui me rendrait heureux ? » et cherchez des réponses en ligne. Une fois que vous avez trouvé quelqu’un qui semble correspondre à vos attentes, envoyez-lui un message et dites-lui que vous aimeriez le rencontrer un jour.
Un ami qui vous soutient
Il est facile de se sentir seul parfois, surtout quand on débute dans la vie. Trouver des amis qui vous soutiennent et vous encouragent est extrêmement précieux. C’est le genre d’amis qui vous disent quand vous êtes nul, vous encouragent quand vous tombez et essaient toujours de faire passer les autres avant eux.
Ce sont les qualités que vous recherchez chez un ami, et il est important de les rechercher dans la vie réelle autant qu’en ligne. Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, posez-vous des questions telles que :
Qu’est-ce qui lui tient à cœur ? Qu’est-ce qui le motive ? Comment réagirait-il/elle si je lui disais quelque chose d’embarrassant ?
Ce type de personne mérite de faire partie de votre vie et vous pouvez apprendre beaucoup d’elle.
Un ami qui vous comprends
Trouver quelqu’un qui vous comprend est déjà assez difficile ; trouver quelqu’un qui vous comprend vraiment n’a pas de prix.
J’ai la chance d’avoir trouvé ce genre de personne en la personne de mon amie Sarah. Elle a toujours soutenu mes objectifs et mes rêves, elle m’a écouté parler de tout et de rien et elle m’a donné un avis honnête.
Sarah est également très ouverte d’esprit et prête à essayer de nouvelles choses. Elle n’a jamais peur de dire non à quelque chose qui lui semble stupide ou dangereux, et elle est toujours prête à apprendre de nouvelles compétences et techniques.
Elle est aussi incroyablement loyale et digne de confiance. Lorsque je traversais une période difficile, elle m’a dit qu’elle serait là pour moi quoi qu’il arrive. Et elle a tenu parole.
Donc, si vous avez besoin d’une amie qui vous comprenne vraiment, ne cherchez pas plus loin que Sarah.
Comment se faire des amis quand on est timide : 8 méthodes faciles
La timidité est un problème courant chez les adolescents comme chez les adultes. S’il est normal de se sentir nerveux ou mal à l’aise lors d’une nouvelle rencontre, il peut être difficile de surmonter son anxiété et de nouer des amitiés. Heureusement, il existe plusieurs moyens simples de se faire de nouveaux amis lorsque l’on se sent timide.
1 – Suivez un cours de n’importe quoi pour trouver de nouveaux amis
Il existe des tonnes de cours disponibles en ligne, et suivre un cours pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour rencontrer de nouvelles personnes. Que vous souhaitiez apprendre une nouvelle compétence, vous améliorer ou essayer quelque chose de complètement différent, il existe de nombreuses options.
Les centres communautaires locaux, les universités et les programmes d’éducation pour adultes sont parmi les meilleurs endroits pour trouver des cours. Il existe également plusieurs sites qui proposent des cours gratuits, notamment Coursera, Udemy et EdX.
Que vous choisissiez de suivre un cours en ligne ou d’assister à un événement en face à face, veillez à vous inscrire rapidement pour ne pas rater l’occasion. Une fois inscrit, vous recevrez des notifications dès qu’une nouvelle session commencera, ce qui vous permettra de vous joindre à la fête.
Une fois le cours terminé, contactez l’instructeur par courrier électronique ou sur LinkedIn pour lui faire savoir que vous avez apprécié l’expérience. Demandez-lui si vous pouvez lui faire part de vos impressions sur les sujets abordés et mentionnez tout ce qui vous a sauté aux yeux. N’oubliez pas de le remercier par la suite !
2 – Participez à des forums ou à des groupes en ligne
Les communautés en ligne sont un endroit idéal pour rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes intérêts. Ces groupes peuvent vous fournir des informations précieuses sur des sujets liés à votre activité et vous aider à entrer en contact avec des personnes qui pourraient devenir de futurs clients.
Il existe plusieurs types de communautés en ligne, notamment les groupes Facebook, les groupes LinkedIn, les chats Twitter, les forums Reddit, Quora et les canaux Slack. Chaque type de communauté présente ses propres avantages, choisissez donc celui qui correspond à vos besoins.
Par exemple, les groupes Facebook sont idéaux pour partager des idées et des ressources entre membres d’une niche particulière. Les groupes LinkedIn sont utiles pour entrer en contact avec des professionnels de votre secteur. Les chats Twitter sont parfaits pour trouver des experts dans des domaines d’intérêt spécifiques. Et Quora est un endroit idéal pour répondre à des questions et acquérir des connaissances.
Pour rejoindre une communauté en ligne, il suffit de visiter le site Web du groupe et de cliquer sur le bouton « Rejoindre ». Une fois que vous êtes accepté, vous recevrez des notifications dès que quelqu’un ajoutera un commentaire ou partagera un lien. Vous pouvez alors répondre aux commentaires ou ajouter des informations supplémentaires aux articles partagés.
Il est important de se rappeler que si rejoindre une communauté en ligne peut être utile, il est toujours possible d’en faire trop. Veillez à participer régulièrement, mais évitez de publier des messages de spam ou de faire des commentaires hors sujet. Évitez également de faire de la promotion à outrance. Essayez plutôt de répondre aux questions et de contribuer aux discussions.
Cette stratégie vous aidera à nouer des relations avec les autres membres et à vous imposer comme un expert dans votre domaine. Lorsque vous vous adressez à d’autres personnes, vous constaterez probablement qu’elles vous rendent la pareille et souhaitent en savoir plus sur vous.
3 – Trouvez un mentor pour vous faire de nouveaux amis
Il peut être difficile de trouver quelqu’un qui vous comprenne, vous et vos difficultés. Lorsque vous vous sentez coincé, dépassé ou peu sûr de vous, avoir un mentor peut être incroyablement utile.
Les mentors sont des personnes qui guident et soutiennent les autres. Ils encouragent et inspirent les gens, les aidant à grandir et à devenir des adultes accomplis. Trouver un mentor peut être difficile, surtout si vous êtes introverti ou timide. Mais la recherche d’un mentor peut être bénéfique pour les deux parties concernées.
Par exemple, si vous luttez contre l’anxiété, vous pourriez bénéficier d’un mentor qui partage des expériences similaires. Ou peut-être avez-vous toujours voulu apprendre à parler espagnol, mais n’avez pas eu beaucoup de succès. Avoir un mentor qui parle couramment l’espagnol pourrait vous aider à surmonter vos craintes et à prendre suffisamment confiance en vous pour pratiquer cette langue.
Pour trouver un mentor, cherchez quelqu’un qui a de l’expérience dans le domaine qui vous intéresse. Cherchez en ligne ou parlez à des personnes en qui vous avez confiance. Demandez-leur s’ils peuvent vous recommander quelqu’un qui pourrait vous servir de mentor. Une fois que vous avez trouvé un mentor potentiel, contactez-le et faites-lui part de votre intérêt à travailler ensemble. Envoyez ensuite quelques courriels de suivi jusqu’à ce que vous vous mettiez d’accord sur un plan.
Il est important de se rappeler que les mentorats ne se limitent pas au développement de la carrière. Vous pouvez également rechercher un mentor pour votre développement personnel. Par exemple, si vous souffrez de dépression, vous pouvez envisager de chercher un mentor qui a lui-même souffert de dépression. Ces types de relations de mentorat peuvent vous aider à comprendre vos propres sentiments et émotions, et vous donner un aperçu des moyens de faire face aux problèmes de santé mentale.
4 – Faites du bénévolat pour une cause qui vous tient à cœur
Le bénévolat est une chose merveilleuse à faire, surtout si vous avez la passion d’aider les autres. Le bénévolat peut être bénéfique pour vous et pour les autres, et c’est un excellent moyen de rencontrer de nouveaux amis.
Il existe de nombreuses possibilités de faire du bénévolat en ligne, notamment auprès d’organismes sans but lucratif et d’organisations caritatives. Certains sites vous permettent de vous inscrire à des causes spécifiques, tandis que d’autres vous laissent choisir votre propre projet.
Il est toujours agréable d’avoir quelqu’un d’autre avec qui partager ses expériences, et le bénévolat vous permet d’entrer en contact avec d’autres personnes qui partagent les mêmes passions. Lorsque vous faites du bénévolat, vous pouvez acquérir de nouvelles compétences et une expérience précieuse. Vous pourriez même vous faire de nouveaux amis en cours de route !
5 – Trouvez des groupes dans votre région
Les groupes sont un excellent moyen de se faire de nouveaux amis. Que vous souhaitiez adhérer à un club ou simplement passer du temps avec d’autres personnes partageant les mêmes intérêts, les groupes sont un moyen amusant et facile d’entrer en contact avec d’autres personnes.
Pour trouver des groupes locaux, essayez de faire une recherche en ligne pour trouver des endroits près de chez vous. Il existe des tonnes d’options disponibles, notamment les groupes Facebook, Meetups et Yahoo Groups. Une fois que vous avez trouvé un groupe qui semble prometteur, contactez les administrateurs et demandez-leur si vous pouvez les rejoindre.
Il est également possible de créer votre propre groupe. Il vous suffit de quelques membres pour former un noyau dur, puis d’inviter d’autres personnes à vous rejoindre par courrier électronique ou sur les médias sociaux. Lorsque vous créez un groupe, pensez à le rendre privé afin que seuls les membres puissent le consulter. Cela vous permet de contrôler qui voit quoi et empêche les personnes extérieures de se joindre au groupe.
Une fois que vous avez créé votre groupe, vous pouvez ajouter des événements et des activités pour divertir les membres. Il peut s’agir de soirées trivia, de projections de films ou de clubs de lecture. Veillez à prévenir suffisamment à l’avance pour que les membres puissent s’organiser en conséquence.
6 – Apprenez à connaître vos voisins
Il est facile de se sentir isolé dans le monde d’aujourd’hui, surtout quand on vit dans une grande ville. Mais la vérité, c’est que vous avez probablement des amis qui vivent au bout de la rue et qui auraient tout intérêt à se connaître.
Alors, au lieu de garder vos voisins secrets, allez les voir et présentez-vous. Commencez par envoyer un SMS rapide pour vous présenter et leur demander comment ils vont. Ensuite, envoyez un autre SMS quelques jours plus tard pour les saluer à nouveau. Enfin, envoyez une carte ou une lettre manuscrite pour leur faire savoir que vous avez pensé à eux.
Ce simple geste de bonté fera sourire quelqu’un d’autre, et il se peut qu’il mène à une amitié qui durera toute une vie.
7 – Participez à des activités liées au travail
L’un des moyens les plus faciles de créer des liens et des amitiés est de participer à des activités professionnelles. Que vous travailliez en équipe ou que vous soyez simplement avec vos collègues, la participation à des événements et à des réunions peut déboucher sur des relations précieuses.
Par exemple, si vous faites partie d’une communauté de jeunes entreprises, la participation à des réunions et à des conférences peut vous donner l’occasion de rencontrer d’autres entrepreneurs et de vous informer sur les tendances du secteur. Si vous travaillez au sein d’une grande organisation, rejoindre des comités et des groupes peut vous ouvrir les portes du réseautage et de la collaboration.
Que vous fassiez du bénévolat ou que vous profitiez d’opportunités rémunérées, essayez de participer à des événements qui correspondent à vos intérêts et à vos objectifs. Et n’oubliez pas de toujours faire un suivi après l’événement en envoyant des notes de remerciement et en partageant des photos de vous avec les participants.
8 – Rencontrez les amis de vos amis actuels
Il est facile de rencontrer des amis en ligne, mais rencontrer des amis en personne est beaucoup plus facile. Lorsque vous rencontrez quelqu’un qui connaît une autre personne, vous pouvez généralement dire en quelques minutes si vous aimeriez passer du temps ensemble.
C’est particulièrement vrai si vous partagez des intérêts ou des passe-temps communs. Mais parfois, vous rencontrez par hasard quelqu’un qui connaît quelqu’un d’autre avec qui vous aimeriez vraiment passer du temps. Alors, comment devenir ami avec des inconnus ?
Le moyen le plus simple est de rejoindre des groupes MeetUp. Ces sites permettent aux membres de créer des groupes d’intérêt sur des sujets tels que le sport, la musique, la nourriture, les voyages, etc. Une fois que vous avez rejoint un groupe, vous pouvez parcourir les profils des autres membres et décider si vous souhaitez entrer en contact avec eux.
Une fois que vous avez rejoint un groupe, vous pouvez parcourir les profils des autres membres et décider si vous souhaitez entrer en contact avec eux. Mais si vous vous sentez d’humeur aventureuse, vous pouvez toujours demander à vos amis de vous présenter à leurs amis. Vous pouvez également demander à vos amis Facebook de vous présenter à leurs contacts. Enfin, vous pouvez toujours rechercher des occasions de participer à des événements dans votre région. Il y a des tonnes d’événements locaux qui se déroulent tous les jours, et vous ne savez jamais avec qui vous pourriez entrer en contact.
Conclusion : se faire des amis si on est timide
En conclusion, se faire des amis est facile si vous savez où chercher. Il existe de nombreux endroits en ligne où vous pouvez rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts et les mêmes passe-temps. Toutefois, si vous voulez établir de véritables liens avec des personnes qui vivent à proximité, vous devriez vous joindre à un club ou à une organisation qui partage vos passions.
On ne sait jamais quand une personne rencontrée dans ces groupes deviendra un ami pour la vie. Que vous vous intéressiez à la photographie, à la cuisine, à la randonnée ou à toute autre chose, vous devriez vous rendre au centre communautaire local ou à la bibliothèque pour voir quelles sont les possibilités qui existent près de chez vous.
Source :
[1] 7% des Français n’ont pas d’amis proches : https://atlantico.fr/article/decryptage/les-hommes-ont-de-moins-en-moins-d-amis-et-cela-nuit-a-leur-sante-solitude-cercle-amical-sexe-femmes-liens-vie-professionnelle-mariage-enfants-sante-bien-etre-pascal-neveu