10 maneiras legítimas de fortalecer as unhas, segundo dermatologistas

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Suas unhas são frágeis como um castelo de cartas, sempre prestes a desabar? Não se preocupe, porque a ajuda está ao seu alcance! Dermatologistas compartilharam suas melhores dicas para fortalecer as unhas e todas são apoiadas pela ciência.

Esteja você lidando com descamações irritantes ou rachaduras frustrantes, essas 10 formas legais irão ajudá-lo a obter as unhas fortes e saudáveis ​​​​com as quais sempre sonhou.

Desde usar uma lima de vidro suave até fazer intervalos entre as manicures, cada etapa foi projetada para dar às suas unhas o cuidado que elas merecem.

Então diga adeus às unhas quebradiças e olá a um conjunto de unhas lindas e fortes que você pode exibir com confiança. É hora de dar às suas unhas o impulso que elas precisam!

Problemas subjacentes e condições médicas

Se você tem unhas fracas, é importante considerar os problemas médicos subjacentes. Unhas fracas podem ser um sintoma de infecções fúngicas e psoríase ungueal. Para resolver esses problemas, consulte um dermatologista ou prestador de cuidados primários para avaliação e tratamento.

As infecções fúngicas podem ser tratadas com medicamentos vendidos sem receita ou prescritos, enquanto a psoríase ungueal pode ser tratada com vários medicamentos prescritos.

Outras condições como a doença de Raynaud, hipotireoidismo e anemia também podem enfraquecer as unhas.

Usando uma lixa de unha de vidro

Use uma lixa de vidro para obter bordas mais lisas e evitar que as unhas descasquem e rachem. Limas grossas podem causar rasgos e arestas, tornando as unhas mais propensas a quebrar. As limas de vidro criam bordas mais suaves, reduzindo o risco de danos.

As limas de unhas de vidro recomendadas incluem a lima de unhas de cristal OPI ou a lima de unhas de vidro Tweezerman. Opte por uma lima de vidro para manter as unhas fortes e saudáveis.

Faça pausas entre manicures longas

Dê um descanso às suas unhas fazendo pausas entre manicures longas. As manicures em gel, acrílico e imersão podem enfraquecer as unhas com o tempo. A pressão do esmalte mais espesso ou das unhas artificiais pode afinar a unha, e o processo severo de remoção a enfraquece ainda mais.

Considere fazer pausas a cada um ou três meses, ou mais, se suas unhas estiverem mais macias ou quebradiças. Isso permite que suas unhas se recuperem e recuperem força antes da próxima manicure.

Opte por removedor de esmalte sem acetona

Para proteger e fortalecer as unhas, os dermatologistas recomendam optar por um removedor de esmalte sem acetona. A acetona desidrata e pode deixar as unhas mais finas e frágeis.

Em vez disso, escolha removedores de esmalte sem acetona. Embora os removedores de esmalte sem acetona exijam mais esforço para remover a cor, eles são mais suaves para as unhas.

Para proteger ainda mais suas unhas, considere aplicar uma base transparente antes de aplicar o esmalte.

Os removedores de esmalte sem acetona recomendados são:

  • Removedor de esmalte Ella & Mila Jojoba
  • Removedor de esmalte sem acetona Cutex Ultra-Care.

Proteja as unhas da exposição excessiva à água

Para melhor proteger e fortalecer as unhas, é importante minimizar a exposição a quantidades excessivas de água, pois isso pode enfraquecê-las com o tempo.

As unhas podem absorver uma quantidade significativa de água, o que pode fazer com que as células ungueais se expandam e contraiam. Isto é especialmente importante para unhas quebradiças.

Ao realizar atividades que envolvam água, como lavar louça, use luvas de borracha para evitar que a água enfraqueça as unhas.

Hidratar regularmente unhas e cutículas

É fundamental hidratar as unhas e cutículas para manter a resistência e evitar que quebrem ou fiquem quebradiças.

As unhas secas têm maior probabilidade de quebrar, por isso é importante hidratá-las regularmente. Aplique um hidratante ou óleo de cutícula para hidratar as unhas e cutículas. Procure ingredientes hidratantes como manteiga de karité e vitamina E, pois podem fortalecer as unhas.

Massageie as unhas e cutículas com hidratante ou óleo diariamente para promover um crescimento saudável.

Uma dieta equilibrada para a saúde das unhas

Para preservar a saúde das suas unhas, adote uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes que promovam a força e a vitalidade das unhas. As deficiências de nutrientes podem contribuir para unhas quebradiças. Portanto, é importante consumir alimentos ricos em biotina, vitamina E, ferro e proteínas.

Inclua alimentos como ovos, nozes, vegetais de folhas verdes, carnes magras e legumes em sua dieta. Se necessário, consulte um profissional de saúde para aconselhamento sobre suplementos.

Evitando produtos químicos agressivos e irritantes

Limitar a exposição a produtos químicos agressivos e irritantes é essencial para manter as unhas fortes e saudáveis. Produtos químicos em produtos de limpeza e tratamentos agressivos para as unhas podem danificar as unhas; por isso é importante usar luvas ao usar esses produtos.

Além disso, tente limitar sua exposição a removedores de esmalte e outros produtos para unhas com ingredientes agressivos. Escolha produtos rotulados como “amigos das unhas” ou “suaves” para evitar danificá-los.

Preste atenção aos produtos que você usa nas unhas para mantê-las fortes e saudáveis.

Pratique técnicas corretas de cuidado das unhas

É fundamental cuidar das unhas para mantê-las fortes e saudáveis. Apare as unhas regularmente para evitar que fiquem fracas e quebradiças. Use um toque suave ao lixar as unhas para evitar danificá-las. Evite usar as unhas como ferramentas para abrir latas ou arranhar superfícies.

Mantenha as unhas com comprimento moderado para evitar dobras e quebras excessivas. Aplique uma camada de base fortalecedora antes de aplicar o esmalte para proteger as unhas.

Gerencie o estresse e cuide de si mesmo

Priorize o seu bem-estar e administre o estresse de forma eficaz para promover o crescimento saudável das unhas. O estresse crônico pode afetar a saúde das unhas e contribuir para o seu enfraquecimento.

Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, meditação ou hobbies. Faça pausas e priorize o autocuidado para reduzir os níveis de estresse. Durma o suficiente para apoiar a saúde geral das unhas.

Trate problemas emocionais e mentais subjacentes que podem contribuir para problemas nas unhas relacionados ao estresse.