10 modi legittimi per rafforzare le unghie, secondo i dermatologi

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Le tue unghie sono fragili come un castello di carte, sempre sul punto di crollare? Non preoccuparti, perché l’aiuto è a portata di mano! I dermatologi hanno condiviso i loro migliori consigli per rafforzare le unghie e sono tutti supportati dalla scienza.

Che tu abbia a che fare con fastidiosi sfaldamenti o frustranti spaccature, questi 10 modi legali ti aiuteranno a ottenere le unghie forti e sane che hai sempre sognato.

Dall’utilizzo di una delicata lima per unghie in vetro alle pause tra una manicure e l’altra, ogni passaggio è progettato per dare alle tue unghie la cura che meritano.

Quindi dì addio alle unghie fragili e dai il benvenuto a un set di unghie belle e forti che puoi sfoggiare con sicurezza. È il momento di dare alle tue unghie la spinta di cui hanno bisogno!

Problemi sottostanti e condizioni mediche

Se hai le unghie deboli, è importante considerare i problemi medici di base. Le unghie deboli possono essere un sintomo di infezioni fungine e psoriasi ungueale. Per affrontare questi problemi, consultare un dermatologo o un fornitore di cure primarie per la valutazione e il trattamento.

Le infezioni fungine possono essere trattate con farmaci da banco o con prescrizione medica, mentre la psoriasi ungueale può essere trattata con vari farmaci da prescrizione.

Anche altre condizioni come la malattia di Raynaud, l’ipotiroidismo e l’anemia possono indebolire le unghie.

Utilizzando una lima per unghie in vetro

Usa una lima per unghie in vetro per ottenere bordi più lisci ed evitare che le unghie si sbuccino e si spezzino. Le lime grossolane possono causare strappi e bordi irregolari, aumentando il rischio che le unghie si rompano. Le lime per vetro creano bordi più lisci, riducendo il rischio di danni.

Le lime per unghie in vetro consigliate includono la lima per unghie in cristallo OPI o la lima per unghie in vetro Tweezerman. Scegli una lima di vetro per mantenere le tue unghie forti e sane.

Fai delle pause tra una lunga manicure e l’altra

Concedi una pausa alle tue unghie facendo delle pause tra una lunga manicure e l’altra. La manicure con gel, acrilico e immersione può indebolire le unghie nel tempo. La pressione esercitata dallo smalto più spesso o dalle unghie artificiali può assottigliare l’unghia e il duro processo di rimozione la indebolisce ancora di più.

Prendi in considerazione di fare delle pause ogni uno o tre mesi o più a lungo se le tue unghie sono più morbide o fragili. Ciò consente alle tue unghie di riprendersi e ritrovare forza prima della prossima manicure.

Opta per un solvente per unghie senza acetone

Per proteggere e rinforzare le unghie, i dermatologi consigliano di optare per un solvente per unghie senza acetone. L’acetone è disidratante e può rendere le unghie più sottili e fragili.

Scegli invece solventi per unghie senza acetone. Sebbene i solventi per smalto non acetone richiedano uno sforzo maggiore per rimuovere il colore, sono più delicati sulle unghie.

Per proteggere ulteriormente le unghie, valuta la possibilità di applicare una base trasparente prima di applicare lo smalto.

I solventi per smalto non acetone consigliati sono:

  • Solvente per unghie Ella & Mila Jojoba
  • Cutex Ultra-Care Solvente per smalto senza acetone.

Proteggi le unghie dall’eccessiva esposizione all’acqua

Per proteggere e rinforzare al meglio le unghie, è importante ridurre al minimo l’esposizione a quantità eccessive di acqua, poiché ciò potrebbe indebolirle nel tempo.

Le unghie possono assorbire una quantità significativa di acqua, che può causare l’espansione e la contrazione delle cellule ungueali. Ciò è particolarmente importante per le unghie fragili.

Quando svolgi attività che coinvolgono l’acqua, come lavare i piatti, assicurati di indossare guanti di gomma per evitare che l’acqua indebolisca le tue unghie.

Idratare regolarmente unghie e cuticole

È essenziale idratare le unghie e le cuticole per mantenerle forti ed evitare che si rompano o diventino fragili.

Le unghie secche hanno maggiori probabilità di rompersi, quindi è importante idratarle regolarmente. Applica una crema idratante o un olio per cuticole per idratare le unghie e le cuticole. Cerca ingredienti idratanti come burro di karitè e vitamina E, poiché possono rafforzare le unghie.

Massaggia quotidianamente le unghie e le cuticole con la crema idratante o l’olio per favorire una crescita sana.

Una dieta equilibrata per la salute delle unghie

Per preservare la salute delle tue unghie, adotta una dieta equilibrata, ricca di sostanze nutritive che favoriscono la forza e la vitalità delle unghie. Le carenze nutrizionali possono contribuire a rendere le unghie fragili. È quindi importante consumare alimenti ricchi di biotina, vitamina E, ferro e proteine.

Includi nella tua dieta alimenti come uova, noci, verdure a foglia verde, carni magre e legumi. Se necessario, consultare un operatore sanitario per un consiglio sugli integratori.

Evitare prodotti chimici aggressivi e sostanze irritanti

Limitare l’esposizione a sostanze chimiche aggressive e irritanti è essenziale per mantenere le unghie forti e sane. I prodotti chimici presenti nei prodotti per la pulizia e i trattamenti aggressivi per le unghie possono danneggiare le unghie; quindi è importante indossare i guanti quando si utilizzano questi prodotti.

Inoltre, cerca di limitare l’esposizione ai solventi per unghie e ad altri prodotti per unghie contenenti ingredienti aggressivi. Scegli prodotti etichettati come “adatti alle unghie” o “delicati” per evitare di danneggiarle.

Presta attenzione ai prodotti che usi sulle unghie per mantenerle forti e sane.

Pratica le tecniche corrette per la cura delle unghie

È fondamentale prendersi cura delle proprie unghie per mantenerle forti e sane. Taglia le unghie regolarmente per evitare che diventino deboli e fragili. Usa un tocco delicato quando lima le unghie per evitare di danneggiarle. Evita di usare le unghie come strumenti per aprire lattine o graffiare le superfici.

Mantieni le unghie a una lunghezza moderata per evitare piegature e rotture eccessive. Applica una base rinforzante prima di applicare lo smalto per proteggere le unghie.

Gestisci lo stress e prenditi cura di te stesso

Dai priorità al tuo benessere e gestisci lo stress in modo efficace per promuovere una crescita sana delle unghie. Lo stress cronico può avere un impatto sulla salute delle unghie e contribuire al loro indebolimento.

Trova modi sani per gestire lo stress, come l’esercizio fisico, la meditazione o gli hobby. Fai delle pause e dai priorità alla cura di te stesso per ridurre i livelli di stress. Dormi abbastanza per sostenere la salute generale delle unghie.

Tratta i problemi emotivi e mentali sottostanti che possono contribuire ai problemi delle unghie legati allo stress.