Ya sea que se trate de una conexión personal o profesional, la confianza y el respeto son esenciales para una relación sana. Una relación exitosa requiere que estos factores estén presentes. Agregar preocupaciones sobre el control y la humillación puede hacer que la atmósfera sea tóxica.
El origen latino humilis lo comparten las palabras inglesas «humiliation», «humility» y «humility». Si la humildad es admirable, la humillación es cruel. Malicia, daño, control y destrucción de otros mediante palabras y acciones.
Cuando era niño, ¿alguna vez jugaste al juego “Rey de la Montaña”? Tú y tus amigos subirían colinas, encontrarían una pequeña subida y verían quién podía llegar primero a la cima. Cuando un jugador llegaba primero a la cima de la montaña, era coronado rey o reina hasta que era destronado.
Un juego infantil que en su momento parece divertido puede no serlo tanto cuando eres adulto. Algunas personas son tan egocéntricas que harían cualquier cosa para mejorar su estatus, su carrera o su riqueza material. Para llegar a la cima de la sociedad, recurrirán a la intimidación, la manipulación y la humillación.
Las reglas del juego son las mismas que cuando éramos niños, pero la versión para adultos suele ser más cruel y más específica. La combinación de abuso verbal, mental, psicológico y emocional que constituye la humillación es veneno. Como las lesiones resultantes son internas, normalmente no son visibles. Sin embargo, pueden tener un impacto profundo en el sobreviviente durante años.
Los abusadores utilizan la humillación como arma de quince maneras diferentes.
Los problemas de control abusivo pueden surgir en cualquier tipo de relación, ya sea con familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso jefes. Normalmente, los esquemas comienzan con cuestiones relativamente triviales pero se vuelven más serias con el tiempo. Una persona tóxica puede utilizar cualquiera de estos 15 métodos para rebajar el estatus de los demás y conseguir lo que quiere.
1. Puede ser testigo del uso de la vergüenza como herramienta de manipulación.
Los abusadores reducen la autoestima de sus víctimas para poder ejercer control sobre sus ideas, palabras y acciones. Te persiguen hasta que cedes a sus demandas. Una persona recurrirá a la intimidación y a los insultos si es necesario para conseguir lo que quiere de ti.
2. Secuestro cognitivo
Las personas tóxicas utilizan ampliamente el gaslighting para humillar a los demás. Este es un truco mental malvado que te hace pensar que te estás volviendo loco. Te tratan como a un niño, te avergüenzan y te tratan con condescendencia hasta que llegas a creer que los problemas matrimoniales son enteramente culpa tuya.
3. Deseo
Ya sea que el abuso sea profesional o personal, notarás la actitud celosa del abusador. Cuando sucede algo positivo o logras una meta, se enfurecen por dentro. No están interesados hasta que ocupan un lugar central.
Puede contar con ellos para estar a su lado en las buenas y en las malas. Sin embargo, sólo están ahí para aumentar tu ego y no porque realmente crean en ti. No sólo no compartirán su alegría, sino que buscarán activamente disminuirla denigrandola públicamente.
4. La gente se siente avergonzada por los comentarios críticos.
Las personas tóxicas son los árbitros finales de la culpa o la inocencia a la hora de criticar a los demás. Todos los aspectos de la apariencia de una persona están sujetos a duras críticas por parte de este grupo. No dudan en escupir veneno a cualquiera, incluso a sus seres queridos, a sus conocidos, a sus compañeros y a completos desconocidos.
Los defectos que ven en los demás suelen estar presentes en ellos mismos. Por eso muchas personas utilizan las críticas, la vergüenza y los insultos para encubrir sus defectos. Si denigran a otros delante de ti, puedes estar seguro de que están haciendo lo mismo a tus espaldas.
5. Evitar la responsabilidad
No es ningún secreto que los narcisistas suelen utilizar el desvío de responsabilidad como arma. Según un artículo reciente de Psychology Today, esta es una estrategia común entre las personas que intentan evitar asumir la responsabilidad de sus acciones. Es más fácil culpar a los demás, generalmente a las personas más cercanas a usted, que asumir la responsabilidad de sus propias deficiencias y fechorías.
6. No reconocer límites
Las relaciones necesitan límites para ser saludables y duraderas. Ya sea para trabajar o jugar, no puedes prescindir de él. Establece límites para que los demás sepan qué tipo de acciones y palabras no tolerarás a tu alrededor.
Desafortunadamente, las personas dominantes sólo se preocupan por sí mismas. Intentarán romperte emocional y psicológicamente por cualquier medio posible. Eventualmente ganarán tanto terreno en la relación que no tendrás más remedio que someterte.
7. Ser constantemente descarado para avergonzar a los demás.
Las personas dañinas suelen utilizar un sarcasmo cruel para reforzar su comportamiento degradante. Pueden ser groseros sin siquiera necesidad de alzar la voz o hacer comentarios directos. Incluso si se dice en tono de broma, el tono y la sugerencia pueden causar problemas.
Estas personas tóxicas son expertas en el insoportable arte de los elogios inversos. A menudo los usan como una broma de mal gusto, pero nadie más parece entender el chiste. Por ejemplo, tengo que decir que me gusta mucho tu nuevo peinado. ¿Es esta una peluca nueva que estás usando para ocultar tu cabello ralo?
8. Evite decir que lo siente
Muchas personas que maltratan a los demás también son egoístas, por lo que son capaces de comprender cuando se equivocan. Esto probaría que no son perfectos ni totalmente responsables. Pedir disculpas sería un signo de debilidad que se niegan a mostrar.
En la mayoría de los casos, las disculpas dadas cuando son absolutamente necesarias no son sinceras o incluso se intentan. Encontrarán un método para que parezca que usted los provocó a actuar de esta manera. Para excusar su violencia, muchos atacantes pueden decir algo como: «Si no me hubieras molestado tanto, no te habría golpeado».
9. Difamación
Cuando los malos actores se juntan, los resultados suelen ser desastrosos. Creen que menospreciar a los demás les hará sentirse mejor consigo mismos. Si eres su amante, amigo o colega, pueden causarte mucho dolor.
Llevan a cabo sus actos nefastos en nombre del humor. Por lo general, su cruel sentido del humor es sólo una fina tapadera para su intolerancia y prejuicio subyacentes. Esta persona tiene un maravilloso sentido del humor. Si te pones a la defensiva, ella te explicará que fue una broma y que no la entiendes.
10. Insiste en la lealtad
Cualquiera que haya estado en una relación con una persona tóxica sabe lo exigente que puede llegar a ser. Se sienten inseguros y temen perder su poder sobre ti, aunque nunca lo admitan. Esto significa que ella siempre se asegurará de que usted siempre muestre su devoción inquebrantable.
Cuanto más te acercas a sus seres queridos, más ansiosos y controladores se vuelven. A menudo hacen declaraciones como «son ellos o yo». Te empujarán a un aislamiento total si no les haces frente.
11. Inconsistencia de comportamiento
Es bueno tener personas en tu vida que siempre te tratan de la misma manera. Nunca se sabe con quién se encontrará cuando interactúe con una persona tóxica. Pueden ser amables un día y completamente irracionales al siguiente.
Este es otro método de ejercer influencia y control, y va más allá de los desafíos obvios de la salud mental. Temen que si te sientes seguro, los desafiarás. Es como estar atrapado en un laberinto de espejos, donde cada giro revela algo nuevo. Es desafortunado pensar que las causas subyacentes de estas contradicciones puedan parecerse a la enfermedad bipolar.
12. Las tácticas de vergüenza y la fanfarronería van de la mano.
Las personas que a menudo se jactan no tienen confianza en sí mismas. Piensan que la gente los respetaría más si se jactaran de su éxito material. Las personas abusivas van aún más lejos al menospreciar a los demás mientras fanfarronean.
Han estado allí y su historia es aún más interesante. Incluso intentan “superar” a los demás y al mismo tiempo son malos con ellos.
13. Aprovecharse de ti
En una asociación sana, ambas partes dan y reciben. Las personas tóxicas, por otro lado, buscan constantemente limosnas. Siempre querrán más, por muy amable que seas con ellos.
Pueden utilizarte en todas las formas posibles, desde tu cariño hasta tu tiempo y dinero. Si usted es reacio a dárselo, es posible que recurran a la culpa u otras formas de abuso para conseguir lo que quieren.
14. Mentirosos patológicos
Las personas con personalidades tóxicas pueden empezar a creer sus propias mentiras porque se han acostumbrado a decirlas. La falta de empatía es un factor clave en la mentira patológica, según un artículo publicado en PsychCentral. El artículo afirma que es un signo de trastorno límite de la personalidad, narcisista o antisocial.
Los mentirosos patológicos, a diferencia de los mentirosos compulsivos, son responsables de sus mentiras. Quienes mienten patológicamente lo hacen con fines manipuladores. En consecuencia, inventan un universo fantástico sobre el que reinan de forma suprema.
15 Tienen dificultades para ser responsables.
Las personas que necesitan estar siempre a cargo de cada interacción simplemente no pueden formar relaciones sanas. Podría tratarse de una pareja que va en detrimento de su bienestar o de un jefe autoritario en el trabajo. La baja autoestima de algunas personas o su necesidad narcisista de poder pueden ser la raíz de su dificultad para controlar.
Piensan que si pueden tomar el control de las cosas pequeñas, también podrán tomar el control de las cosas grandes, y así sucesivamente. Te harán sentir como una marioneta sin vida al criticarte y controlarte constantemente. Estas personas recurrirán a todos los medios necesarios, incluida la crueldad, para asegurarse de que los sigas sin cuestionar.
Reflexiones finales sobre cuestiones de humillación y control.
Nadie tiene derecho a humillarte, lastimarte o controlarte. Si ha identificado uno o más de estos signos en una relación personal o profesional.
Haz valer tus peticiones y vete con la dignidad que te mereces.
Estos narcisistas te destruirán si te quedas y los dejas, pero para salir de esta horrible situación, debes ser más fuerte para romper los lazos que te atan.